En la implacable competència de l'esport, on la cerca de la victòria eclipsa sovint l'humà, sorgeix un element sorprenent: l'empatia.
En aquest article, explorarem com l'entrenament de l'empatia, recolzat per recerques científiques d'avantguarda, s'erigeix com el secret millor guardat per a la construcció d'equips veritablement reeixits.
Viblioteckers, us compartim el secret!
La ciència transformadora de l'empatia
Contrari a la noció arrelada que l'empatia és un tret fix, descobriments en la neurociència i la psicologia social sostenen que aquesta habilitat pot ser conreada i perfeccionada. L'estudi seminal de Dweck i Leggett (1988) va demostrar que l'empatia no és estàtica, sinó que pot evolucionar amb la mentalitat i l'esforç adequats. És a dir, es pot entrenar.
Endinsant-nos en la neurobiologia, la Dra. Tania Singer, directora del Departament de Neurociència Social en l'Institut Max Planck, ha destacat com les àrees cerebrals relacionades amb l'empatia poden experimentar canvis estructurals a través de la pràctica contínua. La seva recerca, publicada en la revista "Nature Neuroscience" en 2016, proporciona una base científica sòlida per a la transformació de l'empatia.
L'empatia com a catalitzador de la comunicació efectiva
Els equips reeixits, més enllà de la destresa individual, es caracteritzen per una comunicació eficient i una cohesió indestructible. Aquí és on l'empatia emergeix com el factor diferenciador. Un estudi liderat pel psicòleg Daniel Goleman va revelar que equips amb alts nivells d'empatia superen a les seves contraparts en resoldre conflictes de manera més ràpida i efectiva.
Per a il·lustrar aquest punt, podem observar el cas de l'equip de futbol FC Barcelona durant l'era de Pep Guardiola, en la qual els nostres cofundadors de Vibliotec, Lluís Casas i Xavi Guilà, formarón part del projecte de Guardiola concretament en l'àmbit de l'anàlisi del rendiment.
Guardiola, reconegut pel seu enfocament holístic, va conrear una cultura d'empatia entre els seus jugadors. Aquest èmfasi en la comprensió mútua es va traduir en una comunicació impecable en el camp i una connexió palpable entre els membres de l'equip, portant-los a aconseguir assoliments notables.
Pràctiques per a l'entrenament de l'empatia
Com es pot implementar l'entrenament de l'empatia en la pràctica esportiva? Recerques de la Universitat de Stanford suggereixen que activitats estructurades, com a exercicis de perspectiva i narració compartida, poden desencadenar respostes empàtiques. A més, sessions de retroalimentació emocional i la promoció d'un entorn on els i les esportistes se sentin còmodes expressant les seves emocions contribueixen significativament a l'enfortiment de l'empatia.
Un exemple d'exercici de perspectiva podria ser assignar als jugadors a adoptar el punt de vista dels seus companys d'equip durant una situació específica, fomentant així la comprensió profunda de les experiències dels altres.
Un altre exemple és la narració compartida, on els atletes comparteixen experiències personals per a construir empatia. Aquest enfocament ha estat aplicat en equips de la NFL, on els jugadors comparteixen històries personals en sessions específiques, promovent la comprensió mútua i enfortint els llaços emocionals.
Les sessions de retroalimentació emocional també són vitals. Equips com els Golden State Warriors han integrat aquest enfocament, brindant un espai segur perquè els jugadors expressin les seves emocions i preocupacions. Aquestes sessions no sols enforteixen l'empatia sinó que també milloren la comunicació i la cohesió.
Desafiant paradigmes i guanyant competències
La competència és feroç en el món de l'esport, aquí és quan l'empatia emergeix com un recurs subestimat. Equips que reconeixen la importància d'aquest component humà no sols gaudeixen de relacions més sòlides en el vestuari, sinó que també guanyen un avantatge competitiu palpable.
En desafiar la creença arrelada que l'empatia és estàtica, obrim noves portes cap a un rendiment esportiu més enllà del físic. L'empatia, entrenada i conreada, es revela com el catalitzador secret que impulsa als equips cap a la grandesa. En un racó on l'estratègia i la destresa són moneda corrent, la connexió humana s'erigeix com la clau mestra per a l'èxit sostenible.
T'animem que portis l'entrenament de l'empatia a la pràctica en el teu equip i comencis a assaborir l'emoció de pertànyer a un equip reeixit.
Vibliotec