CURS DE NUTRICIÓ: Alimentació i nutrició saludable, les claus per a esportistes.
Un curso de Leticia Bravo
Què aprendràs en aquest curs
- Aprendre que és un hàbit i com canviar-lo.
- Aprendre el ‘perquè’ cal portar una alimentació saludable.
- Aprendre les bases essencials, nutrició, macronutrients i aliments.
- Aprendre a eliminar els teus enemics.
Descripció del curs
En aquest curs en línia de Leticia Bravo posaràs fi a tots els teus dubtes i a les incertezas que t'envolten avui dia entorn del que és o no és una alimentació saludable. Leticia et donarà el coneixement exacte i concret perquè consolidis el teu coneixement i iniciïs el camí cap a una alimentació saludable. Aprendràs que és un hàbit i com canviar-lo, el ‘perquè’ portar una alimentació saludable, et formarà en els conceptes bàsics necessaris, nutrients, macronutrients i aliments. Leticia també t'ensenyarà els millors trucs i estratègies per a eliminar els teus pitjors enemics i finalment aprendràs a organitzar la teva alimentació. Passaràs de l'hàbit a l'acció.
Per a qui és aquest curs?
Per a qualsevol atleta, entrenador-a o persona que vulgui introduir-se a l'alimentació saludable.
Requisits
No es requereix material especifico. Nivell bàsic.
Continguts del curs
U1
Presentació Leticia Bravo i els seus tres objectes.
- Presentació Leticia Bravo i els seus tres objectes.
U2
Que és un hàbit i com canviar-lo?
- Que és un hàbit i com canviar-lo?
U3
Que és l'alimentació saludable?
- Que és l'alimentació saludable?
U4
Els nutrients i les seves funcions.
- Els nutrients i les seves funcions.
U5
Que és el que més toxifica l'organisme?
- Que és el que més toxifica l'organisme?
U6
Importància de l'adherència.
- Importància de l'adherència.
Leticia Bravo
Nutricionista esportiva i exnadadora d'elit. Descubrio l'alt rendiment en el CAR de Sant Cugat del Vallès a Barcelona.
Nutricionista esportiva i exnadadora d'elit. Descubrio l'alt rendiment en el CAR de Sant Cugat del Vallès a Barcelona.
