Alimentación y nutrición saludable, las claves para deportistas.
Un curso de Leticia Bravo
Qué aprenderás en este curso
- Aprender que es un hábito y como cambiarlo.
- Aprender el ‘porqué’ hay que llevar una alimentación saludable.
- Aprender las bases esenciales, nutrición, macronutrientes y alimentos.
- Aprender a eliminar tus enemigos.
Descripción del curso
En este curso on-line de Leticia Bravo pondrás fin a todas tus dudas y a las incertezas que te rodean hoy en día en torno a lo que es o no es una alimentación saludable. Leticia te dará el conocimiento exacto y concreto para que consolides tu conocimiento e inicies el camino hacia una alimentación saludable. Aprenderás que es un hábito y como cambiarlo, el ‘porqué’ llevar una alimentación saludable, te formará en los conceptos básicos necesarios, nutrientes, macronutrientes y alimentos. Leticia también te enseñará los mejores trucos y estrategias para eliminar tus peores enemigos y finalmente aprenderás a organizar tu alimentación. Pasarás del hábito a la acción.
¿Para quién es este curso?
Para cualquier atleta, entrenador-a o persona que quiera introducirse a la alimentación saludable.
Requisitos
No se precisa material especifico. Nivel básico.
Contenidos del curso
U1
UNIDAD 1 - Introducción Leticia Bravo.
- UNIDAD 1 - Introducción Leticia Bravo.
U2
UNIDAD 2 - ¿ Que es un hábito y como cambiarlo ?.
- UNIDAD 2 - ¿ Que es un hábito y como cambiarlo ?.
U3
UNIDAD 3 - ¿ Que es la alimentación saludable ?.
- UNIDAD 3 - ¿ Que es la alimentación saludable ?.
U4
UNIDAD 4 - Los nutrientes y sus funciones.
- UNIDAD 4 - Los nutrientes y sus funciones.
U5
UNIDAD 5 - ¿ Que es lo que más toxifica el organismo ?.
- UNIDAD 5 - ¿ Que es lo que más toxifica el organismo ?.
U6
UNIDAD 6 - Importancia de la adherencia.
- UNIDAD 6 - Importancia de la adherencia.
Leticia Bravo
Nutricionista deportiva y exnadadora de élite. Descubrio el alto rendimiento en el CAR de Sant Cugat del Vallès en Barcelona.
Nutricionista deportiva y exnadadora de élite. Descubrió el alto rendimiento en el CAR de Sant Cugat del Vallès en Barcelona.
