CURS ESPECIAL DONA: Curs bàsic de defensa personal femenina.
Un curso de Hong Jingjing
Què aprendràs en aquest curs
Donar totes les claus per a introduir-te a la boxa mitjançant un correcte entrenament, preparació i manteniment.
Descripció del curs
En aquest curs, t'explicaré els beneficis de la pràctica de la boxa, tant com el seu benefici com defensa personal femenina així com els bons hàbits que comporta la seva pràctica de manera organitzada. I et donaré les claus amb exemples pràctics de com entrenar correctament.
Per a qui és aquest curs?
Dones que desitgin realitzar una introducció a la boxa.
Requisits
Sempre abans de realitzar el curs realitza la teva revisió mèdica, conforme estàs habilitat per a la realització de qualsevol esport.
Continguts del curs
U1
Presentació Hong Jingjing i els seus tres objectes.
- Presentació Hong Jingjing i els seus tres objectes.
U2
Com aconseguir que l'esport sigui una part de la nostra vida.
- Com aconseguir que l'esport sigui una part de la nostra vida.
U3
Què es sent en pujar a un ring?
- Què es sent en pujar a un ring?
U4
Classe de boxa.
- Classe de boxa.
U5
Combinacions de cops de boxa.
- Combinacions de cops de boxa.
U6
Estiraments post combat.
- Estiraments post combat.
U7
Els suplements esportius.
- Els suplements esportius.
U8
On entrenar?
- On entrenar?
Hong Jingjing
Hong Jingjing, esportista i campiona Xinesa de boxa de la categoria de 63 Kg.
Hong Jingjing, esportista i campiona Xinesa de boxa de la categoria de 63 Kg.
