CURSO ESPECIAL MUJER: Curso básico de defensa personal femenina, boxeo.
Un curso de Hong Jingjing
Qué aprenderás en este curso
En este curso Hong Jinjjing nos invita a una clase de boxeo, pero con un enfoque un poco diferente, entendiendo que el boxeo no es un deporte solamente de derribar a otros, sino que es el arte de levantarse después de ser derribado. Nos dará todas las claves para introducirte al boxeo mediante un correcto entrenamiento, preparación y mantenimiento.
Descripción del curso
En este curso, te explicaré los beneficios de la práctica del boxeo, tanto como su beneficio como defensa personal femenina así como los buenos hábitos que conlleva su práctica de manera organizada. Y te daré las claves con ejemplos prácticos de como entrenar correctamente.
¿Para quién es este curso?
Mujeres que deseen realizar una introducción al boxeo.
Requisitos
Siempre antes de realizar el curso realiza tu chequeo médico, conforme estás habilitado para la realización de cualquier deporte.
Contenidos del curso
U1
Presentación Hong Jingjing y sus tres objetos.
- Presentación Hong Jingjing y sus tres objetos.
U2
Como conseguir del deporte una parte de nuestra vida.
- Como conseguir del deporte una parte de nuestra vida.
U3
¿Que se siente al subir a un ring?
- ¿Que se siente al subir a un ring?
U4
Clase de boxeo.
- Clase de boxeo.
U5
Combinaciones de golpes de boxeo.
- Combinaciones de golpes de boxeo.
U6
Estiramientos post combate.
- Estiramientos post combate.
U7
Los suplementos deportivos.
- Los suplementos deportivos.
U8
¿Donde entrenar?
- ¿ Donde entrenar ?
Hong Jingjing
Hong Jingjing, deportista y campeona China de boxeo de la categoría de 63 Kg.
Hong Jingjing, deportista y campeona China de boxeo de la categoría de 63 Kg.
