CURS D'ACTIVITAT FÍSICA: Hipopresius.

Un curso de Laura García

Què aprendràs en aquest curs

  • Comprendre l'anatomia en els hipopresius.
  • Aprendre la respiració aplicada a aquesta tècnica.
  • Aprendre la tècnica abdominal hipopresiva.
  • Conèixer els beneficis i contraindicacions.
  • Executar exercicis pràctics de tècnica hipopresiva.

Descripció del curs

En el curs es donaran les coneixements bàsics d'anatomia per a poder entendre el per què d'aquesta tècnica. A més s'explicaran els diferents tipus de respiració, practicant per a poder aconseguir l'òptima aplicable a aquesta tècnica. Després d'això explicarem de forma detallada la tècnica hipopresiva així com una rutina bàsica aplicable a tots els individus. La durada d'aquest curs és de 2´30 hores i la dificultat és mitjana. Es necessitarà estoreta, pilota petita i ordinador per a les pràctiques.

Per a qui és aquest curs?

Aquest curs va dirigit a tot entrenador/a pel fet que estigui preocupat per la salut postural, respiratoria i urològica dels seus esportistes.

També per a qualsevol esportista que vulgui implementar el seu rendiment aeròbic, la seva eficiència respiratòria i la seva funcionalitat abdominal.

Requisits

Per a realitzar aquest curs no fan falta nocions prèvies sobre hipopresius.

24,90 €