CURSO DE ACTIVIDAD FISICA: Hipopresivos.
Un curso de Laura García
Qué aprenderás en este curso
- Comprender la anatomía en los hipopresivos.
- Aprender la respiración aplicada a esta técnica.
- Aprender la técnica abdominal hipopresiva.
- Conocer los beneficios y contraindicaciones.
- Ejecutar ejercicios prácticos de técnica hipopresiva.
Descripción del curso
En el curso se darán las conocimientos básicos de anatomía para poder entender el por qué de esta técnica. Además se explicarán los diferentes tipos de respiración, practicando para poder lograr la óptima aplicable a esta técnica. Tras esto explicaremos de forma pormenorizada la técnica hipopresiva así como una rutina básica aplicable a todos los individuos. La duración de este curso es de 2´30 horas y la dificultad es media. Se necesitará esterilla, pelota pequeña y ordenador para las prácticas.
¿Para quién es este curso?
Este curso va dirigido a todo entrenador/a que esté preocupado por la salud posturas, respiratorio y urológica de sus deportistas. También para cualquier deportista que quiera implementar su rendimiento aeróbico, su eficiencia respiratoria y su funcionalidad abdominal.
Requisitos
Para realizar este curso no hacen falta nociones previas sobre hipopresivos.
Contenidos del curso
U1
Presentación Laura Garcia y sus tres objetos. - Hipopresivos.
- Presentación Laura Garcia y sus tres objetos. - Hipopresivos.
U2
Hipopresivos: Indicaciones y contraindicaciones.
- Hipopresivos: Indicaciones y contraindicaciones.
U3
Hipopresivos: Beneficios.
- Hipopresivos: Beneficios.
U4
Hipopresivos: Anatomía.
- Hipopresivos: Anatomía.
U5
Hipopresivos: Respiración.
- Hipopresivos: Respiración.
U6
Hipopresivos: Secuencia de ejercicios.
- Hipopresivos: Secuencia de ejercicios.
U7
Hipopresivos: Secuencia de ejercicios prácticos.
- Hipopresivos: Secuencia de ejercicios prácticos.
Laura García
Laura es Diplomada en 2000 en Magisterio de Educación Física y en 2002 en CCAFD, y posgrado en gestión deportiva.
Laura es Diplomada en 2000 en Magisterio de Educación Física y en 2002 en CCAFD, y posgrado en gestión deportiva, Laura ha ejercido también como entrenadora en diversos países internacionales.
