CURS DE CREIXEMENT PERSONAL: L'art oriental aplicat a l'esport.
Un curso de Alexis Alcón
Què aprendràs en aquest curs
- Coneixements bàsics de la respiració, com respirar per a un millor rendiment esportiu.
- Coneixements bàsics sobre els exercicis clau per a un rendiment òptim i alhora preventiu de lesions.
- Coneixements bàsics per a controlar la ment en situacions de partit i stress, practicar l'aquí i ara, jugada a jugada.
- Tenir base de coneixement per als pròxims cursos més específics i avançats.
Descripció del curs
Dona-li al teu equip un valor diferencial, un nou coneixement en l'àrea de concentració, prevenció de lesions i respiració. Alexis és deixeble del mestre Toshio Tamano, i va aprendre d'ell les tècniques secretes que et permeten treballar l'aquí i ara, jugada a jugada, la correcta respiració i una base d'exercicis preventius de lesions esportives.
Per a qui és aquest curs?
Qualsevol preparador físic, entrenador, o jugador que vulgui complementar la preparació física de manera diferent i efectiva.
Requisits
Un espai o àrea d'exercització per a realitzar els exercicis proposats, idealment amb mirall davant.
Continguts del curs
U1
Presentació Alexis Alcóni els seus tres objectes.
- Introducció Alexis Alcón.
U2
L'Índia: La respiració.
- L'Índia: La respiració.
U3
La Xina: Preparació del cos.
- la Xina: Preparació del cos.
U4
El Japó: L'entrenament de la ment.
- El Japó: L'entrenament de la ment.
Alexis Alcón
Mestre en educació física oriental, arts marcials, terapeuta i historiador.
Mestre en educació física oriental, arts marcials, terapeuta i historiador.
