CURS D'ACTIVITAT FÍSICA TÈCNICA: Millora la tècnica de carrera per a optimitzar el rendiment.
Un curso de Albert Casas
Què aprendràs en aquest curs
- Aprendre la biomecànica de l'extremitat inferior.
- Aprendre les fases la hi carrera.
- Aprendre les claus per a una bona tècnica de carrera.
- Aprendre com influencien les sabatilles esportives.
Descripció del curs
En aquesta formació en línia teoricopràctica Albert Casas t'explicarà tot el que has de saber per a millorar la tècnica de carrera amb l'objectiu d'optimitzar el rendiment esportiu. El curs et serveix tant si te'l vols aplicar a tu, com si el que vols és començar a ensenyar als teus esportistes com poden córrer millor, més ràpid i alhora minimitzar el risc de lesions.
Amb Albert aprendràs la biomecànica essencial de la nostra extremitat inferio, a nivell de maluc, genoll, turmell i peu. T'ensenyarà a reconèixer totes les fases o cicles de la carrera i conclourà amb les claus per a una tècnica de carrera eficient.
Per a qui és aquest curs?
Per a qualsevol entrenador/ra o atleta.
Requisits
Serà d'utilitat poder gravar-se.
Continguts del curs
U1
Presentació Albert Casas i els seus tres objectes. - Què és la biomecànica?
- Presentació Albert Casas i els seus tres objectes. - Què és la biomecànica?
U2
Fases o cicles de la carrera.
- Fases o cicles de la carrera.
U3
Claus per a una bona tècnica de carrera.
- Claus per a una bona tècnica de carrera.
U4
Exercicis pràctics per a entrenar la tècnica de carrera.
- Exercicis pràctics per a entrenar la tècnica de carrera.
U5
Com ens influeixen les sabatilles en la tècnica de carrera.
- Com ens influeixen les sabatilles en la tècnica de carrera.
Albert Casas
Podòleg esportiu especialista en biomecànica i ex judador d'elit d'hoquei herba.
Podòleg esportiu especialista en biomecànica i ex judador d'elit d'hoquei herba.
