PATH: Mujer y Deporte: Liderando el Cambio.
Un curso de Laura García y Tania Lamarca
Qué aprenderás en este curso
- Conocer y aplicar técnicas de hipopresivos como herramienta para mejorar la salud postural, respiratoria y del suelo pélvico en mujeres deportistas.
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Desarrollar una actitud positiva y resiliente para afrontar retos personales y profesionales, gestionando emociones y alcanzando objetivos con seguridad.
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Identificar las recomendaciones y pautas clave de actividad física durante el embarazo, garantizando un entrenamiento seguro y adaptado.
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Promover hábitos de cuidado integral en mujeres deportistas, combinando bienestar físico, emocional y mental.
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Fomentar el liderazgo femenino en entornos deportivos, dotando a las participantes de recursos para influir, motivar y acompañar a otras mujeres en su desarrollo.
Descripción del curso
El Path "Mujer y Deporte: Liderando el cambio" está diseñado para profesionales que desean impulsar el bienestar y el liderazgo femenino en el deporte. A lo largo de este recorrido, aprenderás técnicas de hipopresivos con Laura García, gestionar tu actitud para alcanzar objetivos con Tania Lamarca y conocerás claves de actividad física durante el embarazo, también con Laura García. Una formación completa para cuidar, inspirar y liderar con perspectiva de género.
¿Para quién es este curso?
Este curso va dirigido a cualquier mujer que esté dentro del mundo del deporte.
Contenidos del curso
U1
Etapa - Introducción al PATH: Mujer y deporte: Liderando el cambio.
- Bienvenida e Introducción.
- Como realizar el PATH.
U2
Etapa - Hipopresivos con Laura García
- Introducción: Hipopresivos con Laura García
- Laura García y sus 3 objetos.
- Hipopresivos: Indicaciones y contraindicaciones.
- Hipopresivos: Beneficios.
- Hipopresivos: Anatomía.
- Hipopresivos: Respiración.
- Hipopresivos: Secuencia de ejercicios
- Hipopresivos: Secuencia de ejercicios prácticos
- Conclusión: Hipopresivos con Laura García
U3
Etapa - Educar la actitud con Tania Lamarca.
- Introducción: Educar la actitud con Tania Lamarca.
- Unidad 1: Presentación: Tania Lamarca y sus 3 objetos. - Tu actitud en el camino.
- Unidad 2: ¿Qué es la actitud?
- Unidad 3: ¿Cómo convertir un objetivo en un sueño?
- Unidad 4: El camino y la retirada.
- Unidad 5: Reflexiones y conclusiones.
- Conclusión: Educar la actitud con Tania Lamarca.
U4
Etapa - Embarazo y ejercicio con Laura García
- Introducción: Embarazo y ejercicio con Laura García
- Unidad 1 - Presentación Laura Garcia y sus tres objetos
- Unidad 2 - Cambios anatómicos y fisiológicos
- Unidad 3 - Contraindicaciones
- Unidad 4 - Beneficios de la actividad física durante el embarazo
- Unidad 5 - Consideraciones previas.
- Unidad 6 - Propuesta de actividades
- Conlcusión: Embarazo y ejercicio con Laura García
U5
Etapa - Cierre del PATH: Mujer y deporte: Liderando el cambio.
- Nuestros porqués de este PATH.
- Despedida.
- Pasos para pedir tu certificado.
Laura García
Laura es Diplomada en 2000 en Magisterio de Educación Física y en 2002 en CCAFD, y posgrado en gestión deportiva.
Laura es Diplomada en 2000 en Magisterio de Educación Física y en 2002 en CCAFD, y posgrado en gestión deportiva, Laura ha ejercido también como entrenadora en diversos países internacionales.
Tania Lamarca
Exgimnasta rítmica, bicampeona del mundo y oro olímpico.En 1995 se proclamó campeona del mundo y en el 1996 conquistó su segundo título mundial.
Exgimnasta rítmica, bicampeona del mundo y oro olímpico. En 1995 se proclamó campeona del mundo y en el 1996 conquistó su segundo título mundial.
