PATH Nivel 2: Deportista 360: Rendimiento y crecimiento personal.
Un curso de Gustavo Esteban, Albert Casas y Tony Rham
Qué aprenderás en este curso
- Conocer el uso adecuado de suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento deportivo de forma segura y fundamentada, con la guía de Gustavo Esteban.
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Optimizar la técnica de carrera para maximizar la eficiencia y prevenir lesiones, aplicando los principios prácticos de Albert Casas.
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Desarrollar herramientas de gestión mental para afrontar la presión, mantener la concentración y mejorar el autocontrol emocional, con los consejos de Tony Rahm.
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Aplicar hábitos saludables que integren alimentación, entrenamiento y recuperación como pilares del rendimiento sostenible.
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Fortalecer la mentalidad de crecimiento, incorporando estrategias que permitan avanzar tanto en el plano físico como en el personal dentro del entorno deportivo.
Descripción del curso
El Path "Deportista 360: Rendimiento y crecimiento personal — Nivel 2" está diseñado para deportistas que quieren seguir desarrollando su rendimiento desde una visión integral del entrenamiento y el bienestar. A lo largo de este recorrido, aprenderás a tomar decisiones informadas sobre el uso de suplementos nutricionales con Gustavo Esteban, mejorarás tu técnica de carrera para rendir al máximo con Albert Casas, y descubrirás herramientas de gestión mental con Tony Rahm que te ayudarán a fortalecer tu enfoque y resiliencia en la competición.
Este Path combina conocimientos científicos, habilidades físicas y entrenamiento mental para que puedas seguir creciendo como deportista desde el equilibrio, la conciencia y la preparación. Una formación práctica y aplicada que te permitirá dar el siguiente paso en tu evolución personal y deportiva.
¿Para quién es este curso?
Este curso va dirigido a todos los/las deportistas que esten interesados mejorar su rendimiento y crecimiento personal.
Contenidos del curso
U1
Etapa - Introducción al PATH: Deportista 360: Rendimiento y crecimiento personal — Nivel 2
- Bienvenida e introducción.
- Como realizar el PATH.
U2
Etapa - Rendimiento y suplementación con Gustavo Esteban
- Introducción: Rendimiento y suplementación con Gustavo Esteban
- Presentación Doctor Gustavo y sus tres objetos.
- Una mirada personal del rendimiento.
- El desarrollo muscular, cual es la mejor opción.
- Métodos de cuantificación del desarrollo muscular.
- Las necesidades de alimentación del desarrollo muscular.
- La suplementación: Una alimentación en otro formato.
- Conclusión: Rendimiento y suplementación con Gustavo Esteban
U3
Etapa - Mejora la técnica de carrera con Albert Casas
- Introducción: Mejora la técnica de carrera con Albert Casas
- Presentación Albert Casas Puig y sus tres objetos. - ¿Qué es la biomecánica?
- Fases o ciclos de la carrera.
- Claves para una buena técnica de carrera.
- Ejercicios prácticos para entrenar la técnica de carrera.
- Como nos influyen las zapatillas en la técnica de carrera.
- Conclusiones: Mejora la técnica de carrera con Albert Casas
U4
Etapa - Gestión Mental con Tony Rham
- Introducción: Gestión Mental con Tony Rham.
- Presentación: Tony Rham y sus tres objetos.
- Herramientas mentales ANTES de la competición.
- Herramientas mentales para DURANTE la competición.
- Herramientas mentales para DESPUES de competir.
- Conclusión: Gestión Mental con Tony Rham.
U5
Etapa - Cierre del PATH: Deportista 360: Rendimiento y crecimiento personal — Nivel 2
- Nuestros porques de este PATH.
- Despedida.
- Pasos para pedir tu certificado.
Gustavo Esteban
Gustavo es Doctor especializado en medicina deportiva. UNLP.
Gustavo es Doctor especializado en medicina deportiva. UNLP.
Albert Casas
Podólogo deportivo especialista en biomecánica y ex jugador de élite de hockey hierba.
Podólogo deportivo especialista en biomecánica y ex jugador de élite de hockey hierba.
Tony Rham
Entrenador, preparador físico y experto en mindfulness.
Entrenador, preparador físico y experto en mindfulness.
