Minut d'Inspiració: Elevant el joc, alimentant l'ànima.
En aquest article continuem compartint practiques efectives per a treballar els valors en els equips o esportistes, en aquest article us compartirem la tècnica del ‘Minut d'inspiració’.
Descobreix com aquest breu interval de temps no sols nodreix la sessió d'entrenament, sinó que també pot ajudar a transformar l'essència mateixa dels teus esportistes.
Desentranyant el minut d'inspiració:
En el vertiginós món de l'esport, on l'acció és intensa i l'enfocament és clau, dedicar un minut (més que menys) complet a la inspiració pot semblar un luxe. No obstant això, si decideixes aplicar aquest breu parèntesi descobriràs que els aquestes oferint als teus esportistes un recordatori que la grandesa en l'esport va més enllà de la mera destresa física, tècnica o tàctica.
El ‘Minut d'inspiració’ és un moment que fusiona el poder de l'esperit amb la disciplina de l'equip.
Funcionament:
1. Inicis conscients: Abans de submergir-se en la voràgine de l'entrenament, l'entrenador/a convida als seus esportistes a prendre's un moment, un minut en concret. Aquest pot ser al començament de la sessió d'entrenament, per exemple.
2. Injecció inspiradora: Durant aquest minut, la persona triada per a aquest dia (ja sigui del cos tècnic o un jugador/a) comparteix (en breus segons) un que contingut que ell o ella consideri inspirador per al seu equip. Pot ser una breu història de superació, una cita motivacional, un mini vídeo que reflecteixi els valors de l'equip i l'esperit competitiu, etc.
3. Reflexió personal: En els segons restants del nostre minut inspirador encoratjarem a la resta de components de l'equip a reflexionar personalment sobre el contingut presentat pel seu company/a. Com es relaciona amb els seus objectius? Com poden aplicar el compartit en la sessió d'entrenament que començarà?, etc.
4. Focus renovat: Després del minut (més que menys) d'inspiració, ja es pot arrencar la sessió d'entrenament i demanar a tot l'equip que reflecteixi aquesta inspiració en el treball que començaran. Aquesta breu pausa del ‘Minut inspirador’ persegueix que cada esportista entri en acció amb una mentalitat més forta i resilient.
L'Impacte profund del minut d'inspiració:
• Connexió personalitzada: Aquest breu interval no solopuede inspirar individualment als teus esportistes, sinó que també crea una connexió personal entre els membres de l'equip i el propòsit compartit.
• Motivació sostenible: Al llarg de la sessió d'entrenament, pots animar als teus esportistes perquè vagin recorrent a la inspiració rebuda del seu company/a durant aquest minut, brindant-los una font constant de motivació.
• Resiliència davant desafiaments: El minut d'inspiració serveix com un recordatori de la resiliència inherent a l'esport perquè els i les esportistes enfrontin desafiaments amb una mentalitat més forta i optimista.
Com implementar el minut d'inspiració:
1. Varietat d'estímuls: Anima que es mantingui la frescor del minut d'inspiració variant el contingut. Utilitzar cites, històries motivacionals, vídeos inspiradors, o qualsevol altra meravella de la vostra capacitat imaginativa.
2. Participació: Cada dia que posis en marxa el ‘Minut d'inspiració’ aconsellem que el realitzi algun membre diferent de l'equip, així fomentaràs la responsabilitat de preparar el minut en tots/as els integrants i demostraràs que cada persona de l'equip és important ja que participaran tots o totes. També enfortiràs la connexió de l'equip.
3. Alternar esportistes amb cos tècnic: Un altre consell és alternar per exemple cada tres quart jugadors/as un membre del cos tècnic, el farà més integral.
En conclusió, el "Minut d'Inspiració" és més que un interval breu; és una eina que et pot ajudar a construir un gran equip.
Vibliotec