Minuto de Inspiración: Elevando el juego, alimentando el alma.
En este artículo seguimos compartiendo practicas efectivas para trabajar los valores en los equipos o deportistas, en este artículo os compartiremos la técnica del ‘Minuto de inspiración’.
Descubre cómo este breve intervalo de tiempo no solo nutre la sesión de entrenamiento, sino que también puede ayudar a transformar la esencia misma de tus deportistas.
Desentrañando el minuto de inspiración:
En el vertiginoso mundo del deporte, donde la acción es intensa y el enfoque es clave, dedicar un minuto (más que menos) completo a la inspiración puede parecer un lujo. Sin embargo, si decides aplicar este breve paréntesis descubrirás que les estas ofreciendo a tus deportistas un recordatorio de que la grandeza en el deporte va más allá de la mera destreza física, técnica o táctica.
El ‘Minuto de inspiración’ es un momento que fusiona el poder del espíritu con la disciplina del equipo.
Funcionamiento:
1. Inicios conscientes: Antes de sumergirse en la vorágine del entrenamiento, el entrenador/a invita a sus deportistas a tomarse un momento, un minuto en concreto. Este puede ser al comienzo de la sesión de entrenamiento, por ejemplo.
2. Inyección inspiradora: Durante ese minuto, la persona elegida para ese día (ya sea del cuerpo técnico o un jugador/a) comparte (en breves segundos) un que contenido que él o ella considere inspirador para su equipo. Puede ser una breve historia de superación, una cita motivacional, un mini video que refleje los valores del equipo y el espíritu competitivo, etc.
3. Reflexión personal: En los segundos restantes de nuestro minuto inspirador alentaremos al resto de componentes del equipo a reflexionar personalmente sobre el contenido presentado por su compañero/a. ¿Cómo se relaciona con sus objetivos? ¿Cómo pueden aplicar lo compartido en la sesión de entrenamiento que va a empezar?, etc.
4. Foco renovado: Después del minuto (más que menos) de inspiración, ya se puede arrancar la sesión de entrenamiento y pedir a todo el equipo que refleje esta inspiración en el trabajo que van a empezar. Esta breve pausa del ‘Minuto inspirador’ persigue que cada deportista entre en acción con una mentalidad más fuerte y resiliente.
El Impacto profundo del minuto de inspiración:
• Conexión personalizada: Este breve intervalo no solopuede inspirar individualmente a tus deportistas, sino que también crea una conexión personal entre los miembros del equipo y el propósito compartido.
• Motivación sostenible: A lo largo de la sesión de entrenamiento, puedes animar a tus deportistas para que vayan recurriendo a la inspiración recibida de su compañero/a durante ese minuto, brindándoles una fuente constante de motivación.
• Resiliencia ante desafíos: El minuto de inspiración sirve como un recordatorio de la resiliencia inherente al deporte para que los y las deportistas enfrenten desafíos con una mentalidad más fuerte y optimista.
Cómo implementar el minuto de inspiración:
1. Variedad de estímulos: Anima a que se mantenga la frescura del minuto de inspiración variando el contenido. Utilizar citas, historias motivacionales, videos inspiradores, o cualquier otra maravilla de vuestra capacidad imaginativa.
2. Participación: Cada día que pongas en marcha el ‘Minuto de inspiración’ aconsejamos que lo realice algún miembro distinto del equipo, así fomentarás la responsabilidad de preparar el minuto en todos/as los integrantes y demostrarás que cada persona del equipo es importante ya que participarán todos o todas. También fortalecerás la conexión del equipo.
3. Alternar deportistas con cuerpo técnico: Otro consejo es alternar por ejemplo cada tres cuarto jugadores/as un miembro del cuerpo técnico, lo hará más integral.
En conclusión, el "Minuto de Inspiración" es más que un intervalo breve; es una herramienta que te puede ayudar a construir un gran equipo.
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