CURSO DE GESTION MENTAL: Herramientas de gestión mental
Un curso de Tony Rham
Qué aprenderás en este curso
- Aprenderás técnicas para mejorar la gestión del estrés frente a la competición.
- Aprenderás herramientas que te facilitaran la preparación de los momentos anteriores a cualquier competición.
- También vas ha adquirir técnicas para la gestión durante la competición: mindfulness .
- Y, finalmente también se te proporcionarán pautas para la post competición.
Descripción del curso
Este no es un curso de psicología deportiva. Es un curso práctico que combina técnicas como el mindfulness, las visualizaciones o la correcta respiración, para que las uses como herramientas de autogestión frente a la competición.
¿Para quién es este curso?
Este curso on-line es de nivel básico y está diseñado para dar soluciones a cualquier deportista o entrenador-entrenadora que compita regularmente y desee mejorar en su gestión del estrés o presión competitiva.
Requisitos
No se requiere material especifico.
Contenidos del curso
U1
Presentación Tony Rham y sus tres objetos.
- Presentación Tony Rham y sus tres objetos.
U2
Herramientas mentales ANTES de la competición.
- Herramientas mentales ANTES de la competición.
U3
Herramientas mentales para DURANTE la competición.
- Herramientas mentales para DURANTE la competición.
U4
Herramientas mentales para DESPUES de competir.
- Herramientas mentales para DESPUES de competir.
Tony Rham
Entrenador, preparador físico y experto en mindfulness.
Entrenador, preparador físico y experto en mindfulness.
